Train je bovenlichaam voor het rijden van een goede wending

Het draaien van je bovenlichaam is van belang bij bijvoorbeeld het afwenden maar ook voor het rijden van een volte. Ga op een stoel zitten, rechtop en draai met je bovenlichaam naar links en tik met je rechterhand de rugleuning aan. Draai nu de andere kant op. Herhaal dit 5 keer per kant.