Touwtje Springen
Het is als je paardrijdt belangrijk dat je ook zelf een goede conditie hebt. Het moet natuurlijk niet zo zijn dat jouw paard al het werk doet. Met deze toffe oefeningen verbeter je niet alleen je conditie, maar leer je ook beter paardrijden!
Oefening 1:
Touwtje springen
Wie had dat gedacht, kan touwtje springen echt helpen om beter te gaan paardrijden? Jazeker!
Bij touwtje springen train je namelijk niet alleen je conditie maar ook je coördinatie. Zodra je een beetje moe begint te worden zal je al snel zien dat het moeilijker word om het ritme vol te houden. Daarnaast train je met touwtje springen ook nog je armen, kuit en buikspieren!
Weet jij hoe je correct moet touwtje springen? Dat gaan we je nu uit leggen!
- Het is belangrijk dat je een goede houding aanneemt, net zoals dat bij paardrijden ook moet. Blijf rechtop staan met je borst vooruit, je neus naar voren en houd je rug recht.
- Belangrijk is dat je het touw laat draaien vanuit je polsen, dus niet met je hele arm.
- Land op de bal van je voet en blijf zo kort mogelijk op de grond staan.
